Ispravno držanje pri jahanju
Prilikom jahanja trebamo kontrolirati položajzahvat, jer bez obzira da li je položaj stiska prekratak ili preširok, uzrokovat će neprikladnost ruke i povećati umor ruke.
Pri jahanju ruke trebaju biti savijene pod određenim kutom. Ako ste dugo jahali, trebali biste se određeno vrijeme odmoriti i pustiti da se ruke pravilno opuste, jer najveći pritisak na tijelo je upravo na ruci, pa je važan pravilan odmor ruke .
U vožnji je jako važna snaga stopala jer su stopala motor bicikla. Samo kada se motor pravilno koristi, mogu se postići pune performanse bicikla.
Prilikom pedaliranja, pokušajte koristiti prednji dio stopala kako biste izvršili silu, što će maksimizirati silu pedaliranja potkoljenice i povećati učinkovitost upotrebe sile tabana. Jahači mogu isprobati efekt sredine tabana i sredine tabana. Razlika u učinku sile može se jasno osjetiti.
Ako ste navikli koristiti silu u sredini tabana, pokušajte to ispraviti što je više moguće, jer će korištenje sile u sredini tabana dulje vrijeme uzrokovati određena oštećenja do tabana. Najbolji alat za lokaciju.
U svakom slučaju, vrlo je važna pravilna vožnja. Ako niste profesionalni trkač, nadam se da možete obratiti pozornost na svoje držanje u vožnji i pokušati ga ispraviti. Nemojte zbog toga uzrokovati nepotrebne probleme i fizičku nelagodu. Budi zdrav pokret, pravi pokret.
